High Protein Smoothie Bowl 🍓🍌🌾🍶

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Eine leckere Smoothie Bowl am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen! Oder wie sagt man doch so schön? Aber auf jeden Fall geht diese Smoothie Bowl unheimlich schnell. Dies ist das perfekte Rezept für eine volle Ladung lebenswichtiger Nährstoffe, um Körper und Geist mit Energie zu versorgen. Da Proteine so wichtig sind, solltest du direkt am Morgen mit einer Protein Smoothie Bowl für beste Versorgung deines Körper sorgen!

Zutaten für 1 Portion

Basis:
50 g Erdbeeren
1 Banane
100 g Pflanzendrink oder Actimell
20 g Proteinpulver
5g Flohsamenschalen

etwas Algenpulver ( wenig!)

Toppings:
15g Erdbeeren

Bananenscheiben

Physalis

Getreideloops

Zubereitung 🍓🍌🌾🍶

Die trockenen Zutaten miteinander zuerst vermischen. Danach den Pflanzendrink oder Joghurtdrink zugeben und ausquellen lassen, durch die Flohsamenschalen geht das ruck zuck. Flohsamenschalen bestehen größtenteils aus unverdaulichen Ballaststoffen, die sogenannten Flosine-Schleimpolysaccharide. Sie quellen noch stärker als Flohsamen. Dadurch werden Flohsamenschalen des öfteren auch als pflanzliches Quellmittel oder Stuhlaufweicher bezeichnet. Sie sind also optimal für die Verdaung und können täglich über Jahre hinweg eingenommen werden.

Notfalls noch etwas Flüssigkeit zugeben.

Banane und Erdbeeren  mit einer Gabel quetschen und unter die Eiweißbasis rühren

Toppings oben drüber geben und loslöffeln.

Diese High Protein Smoothie Bowl wird euch den Tag versüßen, versprochen! Sie ist super schnell gemacht und schmeckt fantastisch. Durch das Proteinpulver (hier könnt ihr jedes beliebige nehmen) ist dieses Frühstück die perfekte Grundlage für den (Trainings-)Tag.